tone pilates

tone pilates

In questa lezione facciamo una scoperta: che la tonificazione non passa solo e necessariamente attraverso i movimenti di contrazione e decontrazione.
Utilizzando contrazione statica, equilibrio, consapevolezza del corpo, riusciamo a tonificare e modellare i nostri muscoli, rendere il loro utilizzo più armonico e completo anche nelle attività quotidiane e in tutte le attività motorie. L’incremento della mobilità articolare e il lavoro sulla postura migliorano la performance e ci danno sensazione di grande benessere. Il lavoro sulla colonna vertebrale e sui muscoli di tronco e addome previene dolori e infortuni oltre a migliorare evidentemente l’impatto estetico del nostro corpo. Chi è ancora convinto che in questo tipo di lezione non si fatica sarà costretto a cambiare idea!