walking PHA

walking PHA

Si tratta di una seduta di allenamento che prevede una prima fase di camminata per poi, dopo una piccola pausa, alternare dei lavori aerobici sempre di camminata (stazioni cardio) a lavori di tonificazione importanti (stazioni tono) , al fine di muovere una gran quantità di sangue da una stazione all’altra, con un netto miglioramento sul sistema circolatorio.

Benefici: aumento della capacità aerobica, del tono muscolare, perdita di peso ed un importante effetto benefico sul sistema cardiocircolatorio e quindi sul ristagno dei liquidi della parte bassa del corpo (cellulite).